Danke für Deine Zeit
Es ist höchste Zeit, Dich an die 1. Stelle zu setzen!
Du hast 23 bis 33 Punkte erreicht und gehörst zu Typ 2: Höchste Eisenbahn
Dein Testergebnis zeigt: Dein Stress-Level ist bereits bedenklich hoch. Dein Körper und Geist senden Warnsignale – und es ist wichtig, dass Du sie nicht ignorierst.
💌 Deine vollständige Analyse & konkrete Handlungsempfehlungen findest Du jetzt in Deinem Postfach!
Bitte ignoriere nicht diese Warnsignale!
Körperliche Symptome: Kopfschmerzen, Verspannungen, Magenschmerzen, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen?
Emotionale Erschöpfung: Gereiztheit, Nervosität, innere Unruhe, Schwierigkeiten beim Abschalten?
Rückzug & Überforderung: Kaum Energie für Hobbys, soziale Kontakte oder Dich selbst?
Wenn Du Dich hier wiedererkennst, ist es höchste Zeit zu handeln. Dein Körper und Geist brauchen jetzt bewusste Erholung – nicht irgendwann, sondern jetzt.
Dein Risiko: Burnout beginnt schleichend
Vielleicht sagst Du Dir: „Ich halte noch durch.“ Aber genau das ist die Falle, in die viele tappen. Ausbrennen passiert nicht über Nacht – es beginnt mit kleinen Warnsignalen, die sich über Monate aufbauen.
Je früher Du jetzt gegensteuerst, desto leichter findest Du zurück in Deine Kraft. ✨
Meine Tipps für Dich:
Es gibt bewährte Wege, um Deinen Stress zu reduzieren, bevor er Dich völlig ausbremst:
Identifiziere Deine größten Stressauslöser – und finde Wege, sie zu minimieren.
Setze klare Grenzen – lerne, Nein zu sagen, ohne schlechtes Gewissen.
Plane bewusste Pausen ein – kleine Erholungsinseln im Alltag machen den Unterschied.
Sorge für mentale Entlastung – Meditation, Bewegung oder gezielte Achtsamkeitsübungen können Wunder wirken.
Du musst das nicht allein bewältigen.
Erlaube Dir, jetzt etwas für Dich zu tun – kleine Veränderungen können eine große Wirkung haben.
💌 In Deiner E-Mail findest Du konkrete nächste Schritte. Schau gerne direkt in Dein Postfach!
Wenn Du Dir an dieser Stelle persönliche Unterstützung wünschst, dann bin ich gerne an Deiner Seite.
Herzliche Grüße
Tina
Was meine Kund:innen über mich sagen:
„Jahrelang bin ich davon ausgegangen, dass „Stress“ etwas ist, das mir angetan wird. Im Achtsamkeitskurs und im anschließenden Einzelcoaching habe ich gelernt, dass ich mir das Leben leichter machen kann. Indem ich meine persönlichen Stressverstärker und Stressreaktionen kenne, geht mir das Tagewerk gleich viel leichter von der Hand“
Tina Klein
Achtsamkeitstrainerin &
Self Leadership Coach
Hallo, ich heiße Tina.
Noch vor einigen Jahren war ich gefangen im Stress, in meinen hohen Ansprüchen und dem immerwährenden Gedankenkarussell. Ich vernachlässigte meine eigenen Bedürfnisse und verlor Stück für Stück den Kontakt zu mir selbst.
Und so stieß ich vor einigen Jahren an meine eigenen Belastungsgrenzen und suchte einen Weg, besser damit umzugehen. Meditation, Yoga und die Praxis der Achtsamkeit gaben mir wieder Halt und bereichern seither mein Leben.
Als Achtsamkeitstrainerin & Coach ist es inzwischen meine Vision, Menschen auf ihrem Weg zu einem achtsamen Umgang mit Stress und Herausforderungen zu begleiten.
Zertifizierungen:
