Lerne, dein Leben gelassen und Stressfrei zu geniessen.
Bist du bereit, ausgeglichen & mit Freude durch dein Leben zu gehen?
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Bist du bereit, ausgeglichen & mit Freude durch dein Leben zu gehen?
Achtsamkeits-schmiede
Stress bewältigen mit Achtsamkeit
Was wäre, wenn du auch in stressigen Situationen ruhig und gelassen bleiben könntest?
Wenn dein Gedankenkarussell öfter mal Pause machen würde?
Raus aus dem Hamsterrad. Rein ins ausgeglichene Leben.
Raus aus der Stress-Spirale.
Rein in die Gelassenheit.
Weißt du, wie es mir noch vor 15 Jahren ging? Ich war permanent überfordert und das selbst von Kleinigkeiten. Viel zu schnell war ich gereizt, konnte nicht mehr abschalten und war ständig mit meinen Gedanken woanders. Und statt abends meine Batterien wieder aufzuladen, fiel ich erschöpft und müde auf die Couch und war zu nichts mehr zu gebrauchen. Aber ich habe den Weg aus der Stress-Spirale geschafft – und diesen Weg möchte ich auch dir zeigen.
STRESS-TEST
Wie gestresst
bist Du?
Mache den 5-minütigen Test & finde es heraus!
Entdecke die Kunst der achtsamen Selbstführung
Self Leadership für Menschen, die mehr vom Leben wollen, als nur zu funktionieren. Mein Mindful Self Leadership Coaching unterstützt dich dabei, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Ein Leben, das Energie gibt und nicht ständig Energie raubt.
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Self Leadership für Menschen, die mehr vom Leben wollen, als nur zu funktionieren. Mein Mindful Self Leadership Coaching unterstützt dich dabei, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Ein Leben, das Energie gibt und nicht ständig Energie raubt.
New Work – Gesunde Mitarbeiter sind Zufriedene Mitarbeiter
Wie können wir, trotz zunehmender Digitalisierung, einem hohen Arbeitspensum und dem Druck zu Multitasking, gelassener und fokussierter arbeiten – und vor allem leben?
Achtsamkeit gibt uns mentale Techniken an die Hand, um Gelassenheit, Resilienz und die Fähigkeit zur Selbststeuerung zu entwickeln. Mindfulness ist inzwischen eine der Schlüsselkompetenzen für alle, die einen neuen Weg suchen, um ihr Leben aktiv in die Hand zu nehmen und fokussiert, gelassen und glücklich zu sein.
LIVE-ONLINEKURS
Abenteuer Achtsamkeit
Lerne in 8 Wochen, dein Leben gelassen und stressfrei zu genießen - auch wenn dein Alltag super herausfordernd ist.
Das sagen meine Kund*Innen
„Liebe Tina, dieser Kurs hat mein Leben in vielfältiger Weise bereichert. Ich habe gelernt was mich stresst und wie ich meine Gedanken bewusster wahrnehmen kann. Dadurch merke ich viel besser was mir gut tut und was nicht. Die Meditationen haben mir geholfen, ruhiger und ausgeglichener zu werden. Ich fühle mich, als wäre durch den Kurs die Tür zu einem neuen, bewussteren Lebensabschnitt geöffnet worden. Herzlichen Dank für die vielen tollen Impulse für das tägliche Leben.“
„Jahrelang bin ich davon ausgegangen, dass „Stress“ etwas ist, das mir angetan wird. Im Achtsamkeitskurs und im anschließenden Einzelcoaching habe ich gelernt, dass ich mir das Leben leichter machen kann. Indem ich meine persönlichen Stressverstärker und Stressreaktionen kenne, geht mir das Tagewerk gleich viel leichter von der Hand“
„Liebe Tina, als ich das Achtsamkeitscoaching bei Dir Dir gebucht habe war ich gestresst und irgendwie total neben mir. Durch das Coaching habe ich gelernt, wieder in allen Situationen bei mir selbst zu sein und mich auf mich und die aktuelle Situation zu fokussieren. Durch die verschieden erlernten Techniken schaffe ich es immer wieder aus dem Gedankenkarusell auszusteigen und Ruhe zu finden. Vielen lieben Dank!“
„Der Achtsamkeitskurs hat mir sehr gut gefallen. Alles ist sehr strukturiert aufgebaut und man kommt von Kursabend zu Kursabend immer tiefer in die Thematik. Tina hat eine tolle ruhige Art und kann sehr viel eigene Erfahrungen einbringen, was das Gesagte sehr authentisch macht. Es werden auch keine falschen Hoffnungen geweckt sondern ganz klar kommuniziert, dass man nur durch Üben selbst weiterkommen kann und auch hier kann Tina viel von ihren eigenen Erfahrungen einbringen. Das ist sehr hilfreich. Ich kann den Kurs absolut weiterempfehlen. “
Tina Klein
Achtsamkeitstrainerin &
Stress Coach
Die Arbeit als Achtsamkeits & Stress Coach ist für mich eine Herzensaufgabe
Ich weiß, wohin es führt, wenn man sich selbst nicht mehr wahrnimmt. Die eigenen Bedürfnisse und Warnsignale ignoriert. Alles dem eigenen Leistungsanspruch und den Erwartungen anderer unterordnet. Ich weiß, wie leicht man in die Stress-Spirale gerät und immer tiefer hineingezogen wird. Und ich weiß, wie schwer es ist, alleine wieder herauszukommen. Aufgrund meiner eigenen Erfahrungen liegt es mir ganz besonders am Herzen, dir (und vielen anderen) als Achtsamkeits & Stress Coach zu helfen, deine innere Balance wiederzufinden – und zu sichern.
Zertifizierungen:
Kostet dich keinen Cent
Mein Geschenk für dich
Sichere dir jetzt deine kostenfreie-5-minütige Meditation und entdecke inmitten deines stressigen Alltags Momente der Ruhe & Gelassenheit.
Blog
Herzensthemen
In meinem Blog möchte ich dich mitnehmen in meine achtsame Welt. Lass dich inspirieren zu den Themen Achtsamkeit, Coaching, Meditation und Stressbewältigung.
Ich kann nicht mehr:
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