Stell dir vor…
du bist die
Ruhe selbst!
– Achtsamkeits-schmiede –
Stress bewältigen mit Achtsamkeit
Was wäre, wenn du auch in stressigen Situationen ruhig und gelassen bleiben könntest?
Wenn dein Gedankenkarussell öfter mal Pause machen würde?
Raus aus dem Hamsterrad. Rein ins ausgeglichene Leben.
Abenteuer Achtsamkeit
Ich weiß genau, wie sich Stress anfühlt.
Weißt du, wie es mir noch vor 10 Jahren ging? Ich war permanent überfordert und das selbst von Kleinigkeiten. Viel zu schnell war ich gereizt, konnte nicht mehr abschalten und war ständig mit meinen Gedanken woanders. Und statt abends meine Batterien wieder aufzuladen, fiel ich erschöpft und müde auf die Couch und war zu nichts mehr zu gebrauchen.
Raus aus der Stress-Spirale
Tschüss Stress… Hallo Gelassenheit!
Im Alltag passiert es leicht, dass du deine Bedürfnisse und dich selbst aus den Augen verlierst.
Und Schwupps – bist du mittendrin im Hamsterrad des Lebens.
Lust, das zu ändern?
Raus aus der Stress-Spirale
Tschüss Stress… Hallo Gelassenheit!
Im Alltag passiert es leicht, dass du deine Bedürfnisse und dich selbst aus den Augen verlierst.
Und Schwupps – bist du mittendrin im Hamsterrad des Lebens.
Lust, das zu ändern?
Entdecke die Leichtigkeit des Seins
Komm mit in dein neues achtsames Leben!
Wie lange träumst du schon davon, gelassen, leicht und stressfrei durch dein Leben zu gehen?
In 8-wöchigen MBSR-Kursen (Stressbewältigung durch Achtsamkeit), Einzelcoachings oder Seminaren zu Achtsamkeit am Arbeitsplatz zeige ich dir, wie das geht.
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Dieser Kurs hat mein Leben in vielfältiger Weise bereichert. Ich habe gelernt was mich stresst und wie ich meine Gedanken bewusster wahrnehmen kann. Dadurch merke ich viel besser was mir gut tut und was nicht. Die Meditationen haben mir geholfen, ruhiger und ausgeglichener zu werden. Ich fühle mich, als wäre durch den Kurs die Tür zu einem neuen bewussteren Lebensabschnitt geöffnet worden…“
Jahrelang bin ich davon ausgegangen, dass „Stress“ etwas ist, das mir angetan wird. Im MBSR-Kurs und im anschließenden Einzelcoaching habe ich gelernt, dass ich mir das Leben leichter machen kann. Indem ich meine persönlichen Stressverstärker und Stressreaktionen kenne, geht mir das Tagewerk
gleich viel leichter von der Hand. …“