Lerne, dein Leben entspannt und Stressfrei zu geniessen.

Bist du bereit, gelassen, fokussiert & mit Freude durch dein Leben zu gehen?

Lerne, dein Leben entspannt und Stressfrei zu geniessen.

Bist du bereit, gelassen, fokussiert & mit Freude durch dein Leben zu gehen?

Achtsamkeits-schmiede

Stress bewältigen mit Achtsamkeit

Was wäre, wenn du auch in stressigen Situationen ruhig und gelassen bleiben könntest?

Wenn dein Gedankenkarussell öfter mal Pause machen würde?

Raus aus dem Hamsterrad. Rein ins ausgeglichene Leben.

Einstieg in die Achtsamkeit

Einstieg in die Achtsamkeit – Raus aus der Stress-Spirale

Weißt du, wie es mir noch vor 10 Jahren ging? Ich war permanent überfordert und das selbst von Kleinigkeiten. Viel zu schnell war ich gereizt, konnte nicht mehr abschalten und war ständig mit meinen Gedanken woanders. Und statt abends meine Batterien wieder aufzuladen, fiel ich erschöpft und müde auf die Couch und war zu nichts mehr zu gebrauchen.

Endlich aufatmen & Erfolg mit Leichtigkeit geniessen

Mindful Leadership für ambitionierte Unternehmer*innen, Führungskräfte und alle, die mehr vom Leben wollen. Mein Mindful Empowerment Coaching unterstützt dich dabei, den Weg zu deinen Zielen mit Leichtigkeit, Freude und voller Kraft zu gehen.

Mindful Leadership - Endlich aufatmen
Mindful Leadership - Endlich aufatmen

Endlich aufatmen & Erfolg mit Leichtigkeit geniessen

Mindful Leadership für ambitionierte Unternehmer*innen, Führungskräfte und alle, die mehr vom Leben wollen. Mein Mindful Empowerment Coaching unterstützt dich dabei, den Weg zu deinen Zielen mit Leichtigkeit, Freude und voller Kraft zu gehen.

Achtsamkeit für Unternehmen

New Work – Gesunde Mitarbeiter sind Zufriedene Mitarbeiter

Wie können wir, trotz zunehmender Digitalisierung, einem hohen Arbeitspensum und dem Druck zu Multitasking, gelassener und fokussierter arbeiten – und vor allem leben?

Achtsamkeit gibt uns mentale Techniken an die Hand, um Gelassenheit, Resilienz und die Fähigkeit zur Selbststeuerung zu entwickeln. Mindfulness ist inzwischen eine der Schlüsselkompetenzen für alle, die einen neuen Weg suchen, um ihr Leben aktiv in die Hand zu nehmen und fokussiert, gelassen und glücklich zu sein.

LIVE-ONLINEKURS

Stress bewältigen mit Achtsamkeit

Bist du bereit, gelassen & stressfrei durch dein Leben zu gehen?

Stress bewältigen mit Achtsamkeit

Das sagen meine Teilnehmer*Innen

„Liebe Tina, dieser Kurs hat mein Leben in vielfältiger Weise bereichert. Ich habe gelernt was mich stresst und wie ich meine Gedanken bewusster wahrnehmen kann. Dadurch merke ich viel besser was mir gut tut und was nicht. Die Meditationen haben mir geholfen, ruhiger und ausgeglichener zu werden. Ich fühle mich, als wäre durch den Kurs die Tür zu einem neuen, bewussteren Lebensabschnitt geöffnet worden. Herzlichen Dank für die vielen tollen Impulse für das tägliche Leben.“

Anne

IT-Anwendungsberaterin

„Jahrelang bin ich davon ausgegangen, dass „Stress“ etwas ist, das mir angetan wird. Im Achtsamkeitskurs und im anschließenden Einzelcoaching habe ich gelernt, dass ich mir das Leben leichter machen kann. Indem ich meine persönlichen Stressverstärker und Stressreaktionen kenne, geht mir das Tagewerk gleich viel leichter von der Hand“

Ramona

Senior Management Consultant

„Liebe Tina, als ich den Kurs bei Dir Dir gebucht habe war ich gestresst und irgendwie total neben mir. Durch das Achtsamkeitstraining habe ich gelernt wieder in allen Situationen bei mir selbst zu sein und mich auf mich und die aktuelle Situation zu fokussieren. Durch die verschieden erlernten Techniken schaffe ich es immer wieder aus dem Gedankenkarusell auszusteigen und Ruhe zu finden. Vielen lieben Dank!“

Manfred

Key Account Director

„Der Achtsamkeitskurs hat mir sehr gut gefallen. Alles ist sehr strukturiert aufgebaut und man kommt von Kursabend zu Kursabend immer tiefer in die Thematik. Tina hat eine tolle ruhige Art und kann sehr viel eigene Erfahrungen einbringen, was das Gesagte sehr authentisch macht. Es werden auch keine falschen Hoffnungen geweckt sondern ganz klar kommuniziert, dass man nur durch Üben selbst weiterkommen kann und auch hier kann Tina viel von ihren eigenen Erfahrungen einbringen. Das ist sehr hilfreich. Ich kann den Kurs absolut weiterempfehlen. “

Cornelia

Sozialpädagogin

Tina Klein Achtsamkeitscoach

Tina Klein

Achtsamkeitstrainerin &
Mindful Empowerment Coach

Die Arbeit als Achtsamkeits Coach ist für mich eine Herzensaufgabe

Ich weiß, wohin es führt, wenn man sich selbst nicht mehr wahrnimmt. Die eigenen Bedürfnisse und Warnsignale ignoriert. Alles dem eigenen Leistungsanspruch und den Erwartungen anderer unterordnet. Ich weiß, wie leicht man in die Stress-Spirale gerät und immer tiefer hineingezogen wird. Und ich weiß, wie schwer es ist, alleine wieder herauszukommen. Aufgrund meiner eigenen Erfahrungen liegt es mir ganz besonders am Herzen, dir (und vielen anderen) als Achtsamkeits Coach zu helfen, deine innere Balance wiederzufinden – und zu sichern.

Zertifizierungen:

Greator Life Coach
MBSR Verband
QUIC-Siegel Daniela Reuter Workshop Academy
Verband für Achtsamkeit
Greator Business Coach

Kostet dich keinen Cent

Mein Geschenk für dich

Sichere dir jetzt deine kostenfreie-5-minütige Meditation und entdecke inmitten deines stressigen Alltags Momente der Ruhe & Gelassenheit.

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Herz

Blog

Herzensthemen

In meinem Blog möchte ich dich mitnehmen in meine achtsame Welt. Lass dich inspirieren zu den Themen Achtsamkeit, Coaching, Meditation und Stressbewältigung.

Diese 4 Schritte helfen dir

Ich kann nicht mehr:
Diese 4 Schritte helfen dir

Was passiert, wenn du ein Gummi zwischen Daumen und Zeigefinger spannst und dieses weiter ausdehnst?

Stress dich nicht

Stress Dich nicht! So erkennst du deine eigenen Stressverstärker

Wusstest du, dass ein Großteil des eigenen Stressempfindens hausgemacht ist? Diesen gedanklichen Stress nehmen wir …

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