„Gerade in der größten Verzweiflung hast Du die Chance, Dein wahres Selbst zu finden.“ – Sergio Bambaren –
– Achtsamkeits-schmiede –
Stress bewältigen mit Achtsamkeit
Kennen Sie das Gefühl, gelebt zu werden statt Ihr Leben aktiv und selbstbestimmt zu leben? Oder suchen Sie einen Weg, um den Herausforderungen des Lebens mit Ruhe und Gelassenheit begegnen zu können? Dann freue ich mich, Sie in meinen MBSR- und Achtsamkeitskursen ein Stück des achtsamen Weges zu begleiten.
Innere Ruhe und Gelassenheit
Achtsamkeit kultivieren
Eine der wirksamsten Möglichkeiten, wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen, ist die Praxis der Achtsamkeit. Sie schenkt ein tieferes Verständnis für Ihre eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Verhaltensweisen. Sie werden sich Ihrer Gedanken und Gefühle bewusst und lernen, auch in schwierigen Situationen besonnen und selbstbestimmt zu handeln.
Innere Stärke, Klarheit und Konzentration sowie eine neue Form der Selbstfürsorge und Selbststeuerung können daraus erblühen.
Stress bewältigen mit Achtsamkeit
Wieso MBSR?
Kaum jemand leidet in unserer heutigen Zeit nicht daran: Stress. In dieser schnelllebigen Welt passiert es leicht, dass Sie Ihre Bedürfnisse und sich selbst aus den Augen verlieren. Und schon sind Sie mitten drin im Hamsterrad des Lebens.
Doch was können Sie tun? Wie finden Sie wieder zu Ihrer inneren Balance?
Stress bewältigen mit Achtsamkeit
Wieso MBSR?
Kaum jemand leidet in unserer heutigen Zeit nicht daran: Stress. In dieser schnelllebigen Welt passiert es leicht, dass Sie Ihre Bedürfnisse und sich selbst aus den Augen verlieren. Und schon sind Sie mitten drin im Hamsterrad des Lebens.
Doch was können Sie tun? Wie finden Sie wieder zu Ihrer inneren Balance?
Abenteuer Achtsamkeit
Mein Angebot
In 8-wöchigen MBSR-Kursen, MBSR-Einzelcoachings, TAA-Kursen/ Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz oder Achtsamkeits-Workshops lernen Sie, was Stress ist, wie er entsteht und wie Sie ihm angemessen begegnen können.
Achtsam leben im Hier und Jetzt
Mehr über mich
Es ist mir ein Herzensanliegen, Sie auf Ihrem Weg im Umgang mit Stress und den Herausforderungen des Lebens persönlich zu begleiten.
Achtsam leben im Hier und Jetzt
Mehr über mich
Es ist mir ein Herzensanliegen, Sie auf Ihrem Weg im Umgang mit Stress und den Herausforderungen des Lebens persönlich zu begleiten.
„Liebe Tina,
meine Projekte begleiten mich oft über den Arbeitstag hinaus, der Kopf denkt und denkt. Du hast mich gut abgeholt und ich konnte loslassen, deine Anleitung ist so selbstverständlich ruhig und langsam und genau, dass auch ich folgen und ruhig werden konnte. Ich fühlte mich getragen durch deine warme Stimme und meinen Atem. Und war tatsächlich in Momenten nur noch jetzt hier. Ich danke dir.“