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Mehr Ruhe im trubeligen Alltag

Kostenfreier Achtsamkeits-Workshop am 28. Januar – online

Finde heraus, wie du mit kleinen, wirkungsvollen Schritten mehr Gelassenheit in deinen herausfordernden Alltag bringst – ganz ohne zusätzlichen Stress.

Bist du bereit, endlich aus deinem Hamsterrad auszusteigen?

Kennst du das Gefühl, dass dein Tag schon vorbei ist, bevor du überhaupt durchatmen konntest? Dass dein Kopf ständig auf Hochtouren läuft und echte Pausen einfach nicht drin sind?

In diesem ca. 90-minütigen Workshop zeige ich dir, wie du kleine Achtsamkeitsmomente in deinen Alltag integrierst – für mehr innere Ruhe, weniger Stress und das gute Gefühl, endlich wieder bei dir selbst anzukommen.

Mach den Selbsttest: Erkennst du dich wieder?

  • Kaum klingelt dein Wecker, bist du in Gedanken schon beim nächsten Punkt auf der Liste.
  • Beim Frühstück liest du die Nachrichten, hörst Radio und checkst die ersten E-Mails – alles gleichzeitig.
  • Unter der Dusche planst du gedanklich  bereits den ganzen Tag.
  • In der Mittagspause versuchst du, Besorgungen zu machen, während du an der Kasse Nachrichten beantwortest.
  • Und nachts? Dein Gedankenkarussell dreht sich – und du kannst einfach nicht einschlafen.

Hast du öfter genickt, als dir lieb ist? Dann ist es vielleicht Zeit, einmal bewusst innezuhalten.
Wenn du spürst, dass es Zeit für eine Pause ist, dann melde dich jetzt gerne für meinen kostenfreien Achtsamkeits-Workshop an. Lass uns gemeinsam schauen, wie du dein Leben gelassener gestalten kannst.

Du erfährst in meinem kostenfreien Achtsamkeits-Workshop:

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Wie du in 5 Schritten gelassener wirst – ohne riesengroßen Zeitaufwand.

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Wie Achtsamkeit & Meditation dich dabei unterstützen können langfristig mehr Ruhe und Klarheit in dein Leben zu bringen.

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Wie du dein Stress-Level in 5 Minuten senken kannst.

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Welche Fehler dich immer wieder ins Hamsterrad bringen – und wie du sie vermeidest.

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Wenn du nach dem Workshop spürst, dass du tiefer in diese Themen eintauchen möchtest, dann begleite ich dich gerne weiter. In meinem Kurs ‚Abenteuer Achtsamkeit‘ zeige ich dir, wie du die Impulse aus dem Workshop nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst – Schritt für Schritt und mit ganz viel Unterstützung. 

 

„In uns selbst liegen die Sterne unseres Glücks.“

– HEINRICH HEINE –

Ich weiß, wohin es führt, wenn man sich selbst nicht mehr wahrnimmt. Die eigenen Bedürfnisse und Warnsignale ignoriert. Alles dem eigenen Leistungsanspruch und den Erwartungen anderer unterordnet. Ich weiß, wie leicht man in die Stress-Spirale gerät und immer tiefer hineingezogen wird. Und ich weiß, wie schwer es ist, alleine wieder herauszukommen.

Doch ich habe es geschafft.

Aufgrund meiner eigenen Erfahrungen liegt es mir ganz besonders am Herzen, Dir (und vielen anderen) als Achtsamkeits Coach zu helfen, Deine innere Balance wiederzufinden – und zu sichern. Am besten, bevor Du Dich mit gesundheitlichen Problemen oder einem Burn-out herumschlagen musst! Du darfst viel wollen – und kannst viel erreichen. Aber nur, solange Du Dich selbst dabei nicht vergisst. Ich zeige Dir, wie das geht.

Tina Klein
Achtsamkeitstrainerin & Coach

„Liebe Tina,
dieser Kurs hat mein Leben in vielfältiger Weise bereichert. Ich habe gelernt was mich stresst und wie ich meine Gedanken bewusster wahrnehmen kann. Dadurch merke ich viel besser was mir gut tut und was nicht. Die Meditationen haben mir geholfen, ruhiger und ausgeglichener zu werden. Ich fühle mich, als wäre durch den Kurs die Tür zu einem neuen bewussteren Lebensabschnitt geöffnet worden. Herzlichen Dank für die vielen tollen Impulse für das tägliche Leben.“

Anne

Mehr Ruhe im trubeligen Alltag – dein kostenfreier Achtsamkeits-Workshop

Lass dich inspirieren von praktischen Übungen, wertvollen Anti-Stress-Tipps und Impulsen, wie du dein Leben mit mehr Gelassenheit und Freude gestalten kannst.

Kurs MBSR Achtsamkeit

Trage dich jetzt unverbindlich & für 0 € in die Warteliste ein. Der nächste Kurs startet Anfang Februar 2025.

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