Achtsamkeitskurse, Meditation & Yoga in Renningen

Achtsamkeitskurs auf Basis von MBSR (Kompaktkurs)

17. September bis 22. Oktober, donnerstags 18.30 bis ca. 20.15 Uhr

Ein strukturierter Einstieg in deinen bewussten Umgang mit Stress. Du lernst, Stress nicht nur frühzeitig wahrzunehmen, sondern zu verstehen – was ihn auslöst, wie dein Körper reagiert und wo du in automatische Muster rutschst, ohne es zu merken. Mit praktischen Achtsamkeitsübungen entwickelst du mehr Ruhe, Klarheit und einen freundlicheren Umgang mit dir selbst.

Inhalte: Body Scan, Sitz- und Gehmeditation, achtsame Bewegung, Erforschung von Stressmustern, achtsame Selbstfürsorge, Integration in den Alltag

Kursort: aroha Praxis, Jahnstraße 39, 71272 Renningen

Kosten: 349 € inkl. MwSt.

Mehr Infos & Anmeldung: Alle Details zum Kurs findest du hier – oder du vereinbarst direkt ein unverbindliches Vorgespräch

Somatic Yoga & Brunch

ab 27. September, 1 x monatlich, sonntags ab 08.45 

Zurück in deinen Körper. Zurück zu dir.
Somatic Yoga lädt dich ein, wieder bei dir selbst anzukommen: durch langsame, fließende Bewegungen, achtsame Atemübungen und gezielte Impulse zur Regulation deines Nervensystems. Es geht nicht um Leistung oder die perfekte Haltung, sondern darum, neugierig zu erspüren, was dein Körper gerade braucht – und liebevoll mit ihm zusammenzuarbeiten, statt gegen ihn.

Im Anschluss lassen wir die Stunde bei einem gemütlichen Brunch gemeinsam ausklingen.

Termine 2026: 27.09., 25.10., 29.11., 20.12.

Kursort: MAIA Café, Hausener Straße 1/3, Weil der Stadt – Merklingen

Kosten: pro Termin 18 € inkl. MwSt. + Kosten für dein Brunch & deine Getränke

Info: Bitte bringe deine eigene Yogamatte und eine Decke mit.
Falls du noch keine hast, empfehle ich dir gerne meinen Kooperationspartner Lotuscrafts

Tag der Achtsamkeit & Stille (noch 4 freie Plätze)

Raus aus dem Alltagstrubel: Zeit für dich und die Vertiefung deiner persönlichen Meditationspraxis. Eine wunderbare Möglichkeit, um mit dir selbst in Verbindung zu kommen. Der Tag findet gemeinsam mit den Teilnehmenden eines laufenden MBSR-Kurses statt.

Termine 2026:
04. Oktober: 10 – 15 Uhr

Inhalte: Sitz- und Gehmeditation (geführt und in Stille), Berg-Meditation, Metta-Meditation, Body-Scan, Achtsamkeits-Yoga/Meditation in Bewegung. Wir verbringen den Tag im noblen Schweigen.

Kursort: Yogaraum Malmsheim, Renninger Str. 7, 71272 Renningen / Malmsheim

Kosten:  pro Tag der Achtsamkeit & Stille: 69 € inkl. MwSt. Eine Anmeldung ist bis 3 Tage vor der Veranstaltung möglich.

Voraussetzungen: Meditationserfahrung und die Bereitschaft, sich auf das Schweigen einzulassen. Telefonisches Vorgespräch für neue Kursteilnehmer.

Achtsamkeit & Meditation – Vertiefungskurs

Für Absolvent:innen von Abenteuer Achtsamkeit

Du hast bereits erste Schritte in die Achtsamkeit gemacht – jetzt geht es darum, das Gelernte zu vertiefen und im Alltag zu verankern. In drei Abendterminen widmen wir uns Themen wie Unsicherheit in einer volatilen Welt, Beziehung und deinem inneren Kompass – mit Raum für Reflexion und Austausch.

Termine: 9. Oktober bis 11. Dezember 2026, 1x monatlich, freitags 18:30–20:15 Uhr (09.10., 06.11., 11.12.)

Inhalte: Achtsamkeitsübungen, Meditation, Coaching-Impulse, Reflexion und Austausch

Themen: Mit Unsicherheit leben – ohne mich zu verlieren / Ich in Beziehung – mit mir und anderen / Mein innerer Kompass

Kursort: aroha Praxis, Jahnstraße 39, 71272 Renningen

Kosten: 165 € inkl. MwSt.

Im Kursumfang enthalten: 3 Termine à 1,75 Stunden & pro Termin 1 Workbook inklusive Reflexionsfragen.