Nimm dir Zeit für dich selbst
Achtsamkeits- und Yoga-Retreat
im wunderschönen Oberbayern
31. Juli bis 03. August 2025
Stell dir vor, du könntest für einen Moment den Lärm des Alltags hinter dir lassen und in die Stille eintauchen. In unserem Achtsamkeits- und Yoga-Retreat geht es genau darum: eine Auszeit vom viel zu schnellen und vollen Leben, um die Essenz dessen zu finden, was wirklich wichtig ist. Gemeinsam erforschen wir, wie Achtsamkeit dabei hilft, wieder bei sich selbst anzukommen und neue Kraft zu schöpfen. Es ist eine Einladung, den Blick nach innen zu richten und dem Raum zu geben, was wirklich zählt.
Neben der Yoga- und Meditationspraxis schenken wir dir Zeit, um die Seele baumeln zu lassen und abseits deines Alltagstrubels einfach nur zu sein.
Was Teilnehmer*innen sagen:
„Gemeinsame me time. Ja, das geht, und wie! Tina und Alfe machen es möglich. Sich selber wahrzunehmen und in sich zu gehen, aber dennoch im Kontakt bleiben mit sehr netten und interessanten Menschen in der Gruppe. Immer in einer tollen Location und kulinarisch bestens umsorgt, bereiten sie mit Ihrer Kompetenz, ihrer Ausstrahlung und ihrer ansteckenden Ruhe und Freude in und an der Bewegung den idealen Rahmen für (m)ein sehr kostbares und nachhaltiges Retreat – Danke Euch!“
„Tatsächlich spüre ich immer noch nach und bin sehr froh, dass ich an dem Retreat mit euch teilgenommen habe. Die Tage mit euch haben mich sehr entspannt, ich konnte wirklich zu Ruhe und auch zur Einsicht über manche Dinge kommen.
Das Programm war sehr schön und ausgewogen von euch zusammengestellt. Genau die richtige Mischung aus Bewegung, Austausch und Zeit für sich. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt.“
Back to basics!
Den Alltag loslassen & einfach sein
31. Juli bis 03. August 2025
In unserem Retreat ‚Back to Basics‘ geht es um die Essenz der Achtsamkeit. Was bedeutet es, voll und ganz im Moment anzukommen? Was zählt wirklich, wenn der Alltag zur Seite tritt und wir Raum haben, in die Tiefe zu gehen? Gemeinsam erforschen wir, wie Achtsamkeit uns helfen kann, aus dem Strudel des schnellen Lebens auszusteigen und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren. Es ist eine herzliche Einladung an dich, loszulassen und einfach zu sein.
In diesem 4-tägigen Retreat öffnen wir mit Yoga, Meditation, Achtsamkeitsübungen und Coaching-Impulsen den Raum für das, was wirklich zählt – den gegenwärtigen Moment.
Wir werden uns austauschen, reflektieren, schweigen, nach Innen und in die Ferne schauen und auch einfach mal die Seele baumeln lassen. Für alles ist Zeit.
Was erwartet dich im Retreat:
- Freue dich auf eine ganzheitliche Yogapraxis und spüre deinen Körper im aktiven Yang und im ruhigen Yin
- Erkunde deinen inneren Raum in geführten und stillen Sitzmeditationen als auch in Gehmeditationen in der freien Natur
- Wir gehen nach draußen, erspüren die Kraft der Natur und tauchen bewusst ins Hier & Jetzt ein
- Coaching-Impulse bringen dich in Kontakt mit dir und schenken dir Inspiration für deinen Alltag
- Genieße die Gemeinschaft mit Gleichgesinnten und den wertvollen und berührenden Austausch
- Lass dich inspirieren vom umfassenden Wissen von zwei sehr erfahrenen Achtsamkeits- und Yogalehrerinnen und tauche gemeinsam mit uns ein in eine ganzheitliche und bereichernde Praxis
- Entdecke durch die Kombination aus Achtsamkeit, Meditation, Coaching und Yoga wertvolle Impulse für mehr Bewusstheit, Leichtigkeit & Freude
- Das Retreat ist offen für alle Levels und Erfahrungsstufen
Die 4 Tage im Sommer-Retreat haben mir sehr geholfen auf der alltäglichen „Autobahn“, auf der ich mit hoher Geschwindigkeit unterwegs bin, langsam abzubremsen und rechts ran zu fahren. Ich konnte zur Ruhe kommen, meine Gedanken sortieren und mich um mich selbst kümmern. Durch die Coaching Impulse konnte ich neue Erkenntnisse über mich selbst finden und mich an bereits gefundene Erkenntnisse erinnern. Die Yoga Stunden und das leckere vegetarische Essen sorgten dafür dass auch der Körper wunderbar umsorgt wurde.
Ich bin sehr zufrieden mit dem Retreat und danke Alfe und Tina für die wundervolle gemeinsame Zeit. „
UNTERKUNFT
Der Seminarhof Holzmannstett ist ein alter Hof, der liebevoll in ein Seminarhaus umgewandelt wurde. Er liegt mit seinem großen Garten inmitten von Feldern und Wiesen und Wäldern, und im Süden sind die Berge zu sehen.
Das Haus verfügt über 27 klar und harmonisch eingerichtete Einzel- und Doppelzimmer, einen großen Ess- und Aufenthaltsraum mit Kaminofen unter historischem Gewölbe, einem Schwimmteich und sogar einer kleinen Sauna, die für einen kleinen Aufpreis zu nutzen ist.
Der Seminarraum ist groß und hell, mit Blick ins schöne Hügelland.
Verpflegung – Vollpension
Das Team des Holzmannstett verwöhnt uns mit regionaler, biologischer und vegetarischer oder veganer Küche. Bereits morgens werden wir nach unserer Yogapraxis mit einem köstlichen Frühstücksbuffet belohnt. Mittags und abends steht ein warmes Buffet für uns bereit. Kaffee, Tee und Obst stehen den ganzen Tag zur Verfügung.
Alle Details findest du auch in unserer Kursübersicht.
INFORMATIONEN ZUR KURSANMELDUNG
Termin: 31. Juli bis 03. August 2025
Beginn: Donnerstag, 31.07.2025 um 16 Uhr
Ende: Sonntag, 03.08. nach dem Mittagessen
Kursprogramm
Gemeinsam begeben wir uns auf den Weg zu dem, was wirklich zählt.
Damit du ganzheitlich von deiner Praxis profitieren kannst, kombinieren wir die Achtsamkeits- und Yogapraxis mit geleiteten und stillen Meditationen, Gehmeditation, Zeiten des noblen Schweigens, sowie Elementen aus dem Coaching. Du wirst neue Impulse bekommen, hast die Möglichkeit, dich voll und ganz mit dir selbst zu verbinden, neue Blickwinkel auszuprobieren, dir Zeit für dich selbst zu nehmen und der Stimme deines Herzens zu lauschen.
Kursgebühr
Die Kosten für das Retreat betragen 399,- €
Bis zum 24.12.2024 gilt der Frühbucherpreis in Höhe von 360,- €
Übernachtungskosten
Die Preise für die Übernachtung werden separat berechnet, sind abhängig von der Zimmerkategorie und liegen zwischen ca. 108,- und 118,- € pro Person/Nacht inkl. Vollpension plus einmalige Seminarraumpauschale (28 -39 €). Im Preis enthalten sind zudem Bettwäsche, Handtücher sowie die Kurtaxe.
Rücktrittsbedingungen
Diese findest du in unseren Teilnahme- und Rücktrittsbedingungen.
KURSLEITUNG
ALFE TOUSSAINT
DIPL. ING. / YOGALEHRERIN, MBSR-LEHRERIN
In den langen Jahren meiner Tätigkeit als selbständige Innenarchitektin hat mich mein Lebensweg zum Yoga und zur Meditation geführt.
Meine damit verbundene Begeisterung und meine positiven Erfahrungen möchte ich gerne weitergeben, im Yoga wie auch in der Meditation.
Ich möchte ermutigen, Muster aufzubrechen, die eigene Lebendigkeit zu spüren, die Freude am Tun und Loslassen zu erleben, sodass ein innerer Raum entstehen kann, in dem Intuition, Kreativität und Vertrauen ihren Platz finden können.
Mehr über mich findest Du auf: www.at-mbsr-yoga.com
TINA KLEIN
SELF LEADERSHIP COACH / MBSR-LEHRERIN / YOGALEHRERIN
Vor einigen Jahren stieß ich an meine eigenen Belastungsgrenzen und suchte nach einem Weg, besser damit umzugehen. Meditation, Yoga und Achtsamkeitspraxis gaben mir wieder Halt und bereichern seitdem mein Leben. Seit vielen Jahren gebe ich mein Wissen als Achtsamkeitstrainerin & Coach mit all meiner Freude, Geduld und Hingabe an meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer weiter.
Mit meiner Arbeit möchte ich Menschen inspirieren, das Leben bewusst und gelassen im Hier & Jetzt zu genießen und sich ein erfülltes und glückliches Leben zu gestalten. Ein Leben, das Energie gibt und nicht ständig Energie zieht.
Mehr über mich findest Du hier: Hallo, ich bin Tina Klein
Gerne nehmen wir Dich mit auf eine herzberührende und inspirierende Yogareise.
Wir freuen uns schon sehr auf Dich!
Herzensgrüße
Alfe & Tina
KURSLEITUNG
ALFE TOUSSAINT
DIPL. ING. / YOGALEHRERIN, MBSR-LEHRERIN
In den langen Jahren meiner Tätigkeit als selbständige Innenarchitektin hat mich mein Lebensweg zum Yoga und zur Meditation geführt.
Meine damit verbundene Begeisterung und meine positiven Erfahrungen möchte ich gerne weitergeben, im Yoga wie auch in der Meditation.
Ich möchte ermutigen, Muster aufzubrechen, die eigene Lebendigkeit zu spüren, die Freude am Tun und Loslassen zu erleben, sodass ein innerer Raum entstehen kann, in dem Intuition, Kreativität und Vertrauen ihren Platz finden können.
Mehr über mich findest Du auf: www.at-mbsr-yoga.com
TINA KLEIN
SELF LEADERSHIP COACH / MBSR-LEHRERIN / YOGALEHRERIN
Vor einigen Jahren stieß ich an meine eigenen Belastungsgrenzen und suchte nach einem Weg, besser damit umzugehen. Meditation, Yoga und Achtsamkeitspraxis gaben mir wieder Halt und bereichern seitdem mein Leben. Seit vielen Jahren gebe ich mein Wissen als Achtsamkeitstrainerin & Coach mit all meiner Freude, Geduld und Hingabe an meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer weiter.
Mit meiner Arbeit möchte ich Menschen inspirieren, das Leben bewusst und gelassen im Hier & Jetzt zu genießen und sich ein erfülltes und glückliches Leben zu gestalten. Ein Leben, das Energie gibt und nicht ständig Energie zieht.
Mehr über mich findest Du hier: Hallo, ich bin Tina Klein
Gerne nehmen wir dich mit auf eine herzberührende und inspirierende Yogareise.
Wir freuen uns schon sehr auf dich!
Herzensgrüße
Alfe & Tina
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