GEFÜHRTE MEDITATION
für mehr Ruhe & Gelassenheit

 

Ich lade dich ein, in deinem Alltag, immer wieder kurz innezuhalten und gedanklich einen Schritt zurückzutreten.

Gönne dir eine kurze Pause und frage dich:
Wie geht es mir in diesem Moment?
Wie fühlt sich mein Körper JETZT an?
Wo bin ich gerade mit meinen Gedanken?

Diese kurze Meditation hilft dir, innezuhalten, dich zu fokussieren und zur eigenen Mitte zurückzufinden.

MBSR Meditation

Halte kurz inne mit meiner 7-Minuten-Meditation

Jetzt Anhören

+ Audio-Datei downloaden (Rechtsklick – speichern unter…)

„Ruhe bringt Gleichgewicht und Leichtigkeit.
Gleichgewicht und Leichtigkeit bringen inneren Frieden und Gelassenheit“

– Tschuang Tse –

Du hast Lust, mehr über Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung zu erfahren?
Dann folge mir gerne auf Social Media:

Kurs MBSR Achtsamkeit

Trage dich jetzt unverbindlich & für 0 € in die Liste ein, dann bekommst du rechtzeitig alle Infos.
Der nächste Kurs startet im März 2026 und ich freue mich, wenn du dabei bist.

You have Successfully Subscribed!

Der Schutz deiner Daten ist mir wichtig. Deine hier eingegebenen Daten werden lediglich zur Personalisierung des Newsletters verwendet und nicht an Dritte weitergegeben. Du kannst dich jederzeit innerhalb des Newsletters abmelden oder deine Einwilligung per E-Mail an tina.klein@achtsamkeits-schmiede.de widerrufen. Weitere Informationen zum Thema Datenschutz findest du in meiner Datenschutzerklärung. Durch Absenden der von dir eingegebenen Daten willigst du in den Newsletter-Empfang ein und bestätigst meine Datenschutzerklärung.