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GEFÜHRTE MEDITATION –
für mehr Ruhe & Gelassenheit

Ich lade dich ein, in deinem Alltag, immer wieder kurz innezuhalten und gedanklich einen Schritt zurückzutreten.

Gönne dir eine kurze Pause und frage dich:
Wie geht es mir in diesem Moment?
Wie fühlt sich mein Körper JETZT an?
Wo bin ich gerade mit meinen Gedanken?

Diese kurze Meditation hilft dir, innezuhalten, dich zu fokussieren und zur eigenen Mitte zurückzufinden.

„Ruhe bringt Gleichgewicht und Leichtigkeit.
Gleichgewicht und Leichtigkeit bringen inneren Frieden und Gelassenheit“

– Tschuang Tse –

Du hast Lust, mehr über Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung zu erfahren?
Dann folge mir gerne: