Zweig der Aufmerksamkeits Schmiede

Nimm dir Zeit für dich selbst

Achtsamkeits- und Yoga-Retreat
für Deine persönliche Auszeit

25. bis 28. Juli 2024

Verspürst du auch manchmal die Sehnsucht, dir Zeit nur für dich zu nehmen? Zeit, um einmal tiefer einzutauchen in deine Yogapraxis, die Meditation und den Raum, der es dir erlaubt, dich bewusst wahrzunehmen und zu erforschen, was dir wirklich guttut?

Dann freu dich auf außergewöhnliche und bereichernde Tage und schenke dir diese Zeit, um dich tief mit deinem Körper und deinem Herzen zu verbinden. Zeit, um dich zu spüren, zur Ruhe zu kommen und mit dir und deinen Bedürfnissen in Verbindung zu treten.

In unseren 4-tägigen Retreats möchten wir dich sanft und liebevoll mit dir selbst in Kontakt bringen. Wir laden dich ein, spielerisch mit deinen eigenen Grenzen zu arbeiten, persönliche Gedankenmuster aufzudecken, Klarheit zu schaffen und deine innere Balance zu entdecken.

Neben der Yoga- und Meditationspraxis schenken wir dir Zeit, um die Seele baumeln zu lassen und abseits deines Alltagstrubels einfach nur zu sein.

Erfahrungen & Ergebnisse

„Die Leichtigkeit des Seins geht im Alltagstrubel oft unter. Das Retreat hatte für mich genau die richtige Balance aus Bewegung, Austausch und Ruhe. Tina und Alfe haben uns liebevoll geführt und begleitet und sind einfach ein tolles Team! Beide sind exzellent auf Ihrem Gebiet und sehr erfahren und haben den Kurs sowohl mit Ruhe als auch Leidenschaft geführt. Was für eine tolle Zeit im Schwarzwald, ich freue mich auf ein Wiedersehen. Von Herzen vielen Dank an Euch beide!“

Christin

HR-Consultant

„Dieses Retreat war für mich sehr erkenntnisreich und nachhaltig. Dabei waren die für mich gewonnenen Erkenntnisse eigentlich nicht neu, aber plötzlich konnte ich sie „spüren“: Ich habe „gespürt“, dass ich mehr für mich tun muss, damit ich die Leichtigkeit des Seins wieder erleben kann – statt Stress und Anstrengung. Alfe und Tina haben das Retreat sehr sorgfälltig geplant und – neben Achtsamkeits- & Yogaübungen behutsam mit wenigen, aber effektiven Coaching-Impulsen durch den eigenen Prozess geleitet. Absolut empfehlenswert! Danke!“

Ellen

Förderschullehrerin

Zweig der Aufmerksamkeits Schmiede

Vom Tun zum sein

Achtsamkeits- und Yoga-Retreat
in der wunderschönen Pfalz

25. bis 28. Juli 2024

Deine innere Einstellung kannst du besonders gut positiv ausrichten, wenn es dir gut geht, wenn du keine Verpflichtungen hast, dafür Zeit für dich selbst, Bewegung und Ruhe, Natur und gutes Essen, und nette Menschen um dich herum.

In diesem 4-tägigen Retreat werden wir all das haben. Wir werden über Yoga, Meditation, Achtsamkeitsübungen und Coaching-Impulse etwas in dir anstoßen, zum Leichten und Positiven, zum Glücklichen hin.

Wir werden uns austauschen, reflektieren, schweigen, nach Innen und in die Ferne schauen und auch einfach mal die Seele baumeln lassen.  Für alles ist Zeit.

Dein Achtsamkeits- und Yoga-Retreat:

  • Freue dich auf eine ganzheitliche Yogapraxis und spüre deinen Körper im aktiven Yang und im ruhigen Yin
  • Erkunde deinen inneren Raum in geführten und stillen Sitzmeditationen als auch in Gehmeditationen in der freien Natur
  • Wir gehen nach draußen, erspüren die Kraft der Natur und erkunden die Wege zum Glück
  • Coaching-Impulse bringen dich in Kontakt mit dir und schenken dir Inspiration für deinen Alltag
  • Genieße die Gemeinschaft mit Gleichgesinnten und den wertvollen und berührenden Austausch
  • Lass dich inspirieren vom umfassenden Wissen von zwei sehr erfahrenen Achtsamkeits- und Yogalehrerinnen und tauche gemeinsam mit uns ein in eine ganzheitliche und bereichernde Praxis
  • Entdecke durch die Kombination aus Yoga, Meditation, Achtsamkeit und Coaching wertvolle Impulse für mehr Klarheit, Leichtigkeit & Freude
  • Das Retreat ist offen für alle Levels und Erfahrungsstufen

„Gemeinsame me time. Ja, das geht, und wie! Tina und Alfe machen es möglich. Sich selber wahrzunehmen und in sich zu gehen, aber dennoch im Kontakt bleiben mit sehr netten und interessanten Menschen in der Gruppe. Immer in einer tollen Location und kulinarisch bestens umsorgt, bereiten sie mit Ihrer Kompetenz, ihrer Ausstrahlung und ihrer ansteckenden Ruhe und Freude in und an der Bewegung den idealen Rahmen für (m)ein sehr kostbares und nachhaltiges Retreat – Danke Euch!“

Stefan

„Tatsächlich spüre ich immer noch nach und bin sehr froh, dass ich an dem Retreat mit euch teilgenommen habe. Die Tage mit euch haben mich sehr entspannt, ich konnte wirklich zu Ruhe und auch zur Einsicht über manche Dinge kommen.

Das Programm war sehr schön und ausgewogen von euch zusammengestellt. Genau die richtige Mischung aus Bewegung, Austausch und Zeit für sich. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt.“

Constanze

UNTERKUNFT

Abseits von Trubel und Hektik liegt der wunderschöne Burghof Stauf mitten im Pfälzerwald. Hier findest Du einen außergewöhnlichen Ort der Ruhe und Natur – wunderschön gelegen zwischen dem Nordpfälzer Bergland, dem Pfälzerwald sowie der Deutschen Weinstraße.

Der Burghof Stauf ist exklusiv für unser Retreat gebucht, sodass wir hier einen wunderbaren Rückzugsort für unser Achtsamkeits-Retreat gefunden haben. Das Haus verfügt über 15 klar und harmonisch eingerichtete Einzel- und Doppelzimmer sowie einen großen Ess- und Aufenthaltsraum. Die Zimmer sind stilvoll und klar und jedes davon ist ein Unikat – ausgestattet von den international prämierten Architekten Stefanie und Martin Naumann.

Verpflegung – Vollpension
Das Team des Burghof Stauf verwöhnt uns mit regionaler, biologischer und vegetarischer oder veganer Küche. Bereits morgens werden wir nach unserer Yogapraxis mit einem köstlichen Frühstücksbuffet belohnt. Mittags und abends verzaubert uns der Koch mit liebevoll zubereiteten vegetarischen oder veganen Köstlichkeiten. Tee, Wasser und frisches Obst stehen den ganzen Tag für uns bereit. Und auch nachmittags warten frisch gebrühter Kaffee und ein Snack aus der Naschkiste auf uns.
Bei Allergien oder Unverträglichkeiten wende Dich gerne an uns. Je nach Wunsch wird ein kleiner Aufpreis berechnet.

Seminarraum
Der 120 m² große lichtdurchflutete Seminarraum bietet eine traumhafte Aussicht über den Pfälzerwald.

Bei schönem Wetter werden wir einen Teil der Übungen direkt im wunderschönen Burghof oder auf dem Burgberg praktizieren.

Seminarraum Hollerbühl von Außen
Seminarraum Hollerbühl

INFORMATIONEN ZUR KURSANMELDUNG

Termin: 25. bis 28. Juli 2024

Beginn:  Donnerstag, 25.07.2024 um 16 Uhr
Ende:      Sonntag, 28.07. nach dem Mittagessen

Kursprogramm
Damit du ganzheitlich von deiner Praxis profitieren kannst, kombinieren wir die Achtsamkeits- und Yogapraxis mit geleiteten und stillen Meditationen, Gehmeditation, Zeiten des noblen Schweigens, sowie Elementen aus dem Coaching. Du wirst neue Impulse bekommen, hast die Möglichkeit, dich voll und ganz mit dir selbst zu verbinden, neue Blickwinkel auszuprobieren, dir Zeit für dich selbst zu nehmen und der Stimme deines Herzens zu lauschen.

Kursgebühr
Die Kosten für das Retreat betragen 369,- €.

Übernachtungskosten
Die Preise für die Übernachtung werden separat berechnet, sind abhängig von der Zimmerkategorie und liegen zwischen ca. 115,- und 142,- € pro Person/Nacht inkl. Vollpension + Seminarraumpauschale (ca. 45-60 € für 3 Tage).

WICHTIG:
Die Buchung der Unterkunft, die Zimmerverteilung sowie die Bezahlung der Unterkunft erfolgt direkt über das Seminarhaus: www.zentrum-burghofstauf.de

Rücktrittsbedingungen
Diese findest Du in unseren Teilnahme- und Rücktrittsbedingungen

Essen Retreat
Seminarraum Retreat
Essen Retreat

KURSLEITUNG

Alfe Toussaint

ALFE TOUSSAINT
DIPL. ING. / YOGALEHRERIN, MBSR-LEHRERIN

In den langen Jahren meiner Tätigkeit als selbständige Innenarchitektin hat mich mein Lebensweg zum Yoga und zur Meditation geführt.

Meine damit verbundene Begeisterung und meine positiven Erfahrungen möchte ich gerne weitergeben, im Yoga wie auch in der Meditation.

Ich möchte ermutigen, Muster aufzubrechen, die eigene Lebendigkeit zu spüren, die Freude am Tun und Loslassen zu erleben, sodass ein innerer Raum entstehen kann, in dem Intuition, Kreativität und Vertrauen ihren Platz finden können.

Mehr über mich findest Du auf: www.at-mbsr-yoga.com

TINA KLEIN
MINDFUL SELF LEADERSHIP COACH / MBSR-TRAINERIN / YOGALEHRERIN

Vor einigen Jahren stieß ich an meine eigenen Belastungsgrenzen und suchte einen Weg, besser damit umzugehen. Meditation, Yoga und die Praxis der Achtsamkeit gaben mir wieder Halt und bereichern seither mein Leben.  Inzwischen gebe ich mein Wissen als Achtsamkeitstrainerin und Coach mit all meiner Freude, Geduld und Hingabe an meine Teilnehmer weiter.

Mit meiner Arbeit möchte ich Menschen motivieren, mit Hilfe Meditation und Selbsterforschung ihr volles Potenzial zu entdecken und zu leben. Ich möchte sie zum Nachdenken anregen und liebevoll ihren persönlichen Wachstumsprozess anstoßen.

Mehr über mich findest Du hier: www.achtsamkeits-schmiede.de

Gerne nehmen wir Dich mit auf eine herzberührende und inspirierende Yogareise.

Wir freuen uns schon sehr auf Dich!

Herzensgrüße
Alfe & Tina

KURSLEITUNG

Alfe Toussaint

ALFE TOUSSAINT
DIPL. ING. / YOGALEHRERIN, MBSR-LEHRERIN

In den langen Jahren meiner Tätigkeit als selbständige Innenarchitektin hat mich mein Lebensweg zum Yoga und zur Meditation geführt.

Meine damit verbundene Begeisterung und meine positiven Erfahrungen möchte ich gerne weitergeben, im Yoga wie auch in der Meditation.

Ich möchte ermutigen, Muster aufzubrechen, die eigene Lebendigkeit zu spüren, die Freude am Tun und Loslassen zu erleben, sodass ein innerer Raum entstehen kann, in dem Intuition, Kreativität und Vertrauen ihren Platz finden können.

Mehr über mich findest Du auf: www.at-mbsr-yoga.com

TINA KLEIN
MINDFUL SELF LEADERSHIP COACH / MBSR-TRAINERIN / YOGALEHRERIN

Vor einigen Jahren stieß ich an meine eigenen Belastungsgrenzen und suchte einen Weg, besser damit umzugehen. Meditation, Yoga und die Praxis der Achtsamkeit gaben mir wieder Halt und bereichern seither mein Leben.  Inzwischen gebe ich mein Wissen als Achtsamkeitstrainerin und Coach mit all meiner Freude, Geduld und Hingabe an meine Teilnehmer weiter.

Mit meiner Arbeit möchte ich Menschen motivieren, mit Hilfe Meditation und Selbsterforschung ihr volles Potenzial zu entdecken und zu leben. Ich möchte sie zum Nachdenken anregen und liebevoll ihren persönlichen Wachstumsprozess anstoßen.

Mehr über mich findest Du hier: www.achtsamkeits-schmiede.de

Gerne nehmen wir Dich mit auf eine herzberührende und inspirierende Yogareise.

Wir freuen uns schon sehr auf Dich!

Herzensgrüße
Alfe & Tina

Zweig der Aufmerksamkeits Schmiede

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Kurs MBSR Achtsamkeit

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