– Angebot –

Individuelles Achtsamkeitstraining

Das individuelle Achtsamkeitstraining eignet sich für alle, die lieber alleine als in der Gruppe arbeiten, denen es zeitlich nicht möglich ist, an einem der regulären MBSR-Kurse teilzunehmen und die ihre Inhalte spezifisch auf Ihre persönliche Situation anpassen möchten.

Das MBSR-Einzeltraining findet in 6-8 Einzelsitzungen à 90 – 120 Minuten im wöchentlichen oder zweiwöchentlichen Rhythmus statt. Die wesentlichen Inhalte des 8-Wochen-Programms werden individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. In den Sitzungen werden die Übungen gemeinsam durchgeführt und die persönlichen Erfahrungen besprochen.

Damit Sie optimal von Ihrem Einzeltraining profitieren, wird auch hier empfohlen, die täglichen Übungen (ca. 45- 60 Minuten) in Ihren Tagesablauf zu integrieren. Gerne besprechen wir Ihre Möglichkeiten in einem persönlichen Vorgespräch.

Zweig der Aufmerksamkeits Schmiede

Bitte beachten Sie:

Das individuelle Achtsamkeitstraining ist ein erfahrungsorientiertes Trainingsprogramm und keine psychotherapeutische Behandlung. Sie kann diese sinnvoll ergänzen jedoch sollte dies im Vorfeld mit Ihrem behandelnden Therapeuten besprochen werden. Sollten Sie Fragen dazu haben, sprechen Sie mich gerne an. Details zum Thema MBSR finden Sie hier.

„Inmitten dieser lärmenden Welt gibt es viele, die sich nach einer Insel der Stille sehnen, wo sie Wurzeln schlagen und wachsen können.“

– Mark Rothko –

Investition

Beispiele:

7 x 1,5 Stunden: 893,- €
8 x 2 Stunden: 1.360,- €

Optional haben Sie die Möglichkeit, an einem Tag der Achtsamkeit & Stille in einem laufenden Gruppenkurs teilzunehmen. Die Kosten hierfür betragen 45,- €.

Im Kursumfang enthalten:

  • 1 persönliches Vorgespräch
  • Individuelles Intensiv-Training
  • Optional: 1 Tag der Achtsamkeit & Stille à 6 Stunden (in der Gruppe)
  • Audiomaterial mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen
  • Umfangreiches Kurshandbuch
  • Transfer der Inhalte in den privaten und beruflichen Alltag

Ich freue mich auf Ihre Anfrage

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