von Tina Klein | Jun 2, 2022 | Achtsamkeit, Stress
Warum ist Resilienz so wichtig für dich? Bist du resilient, dann bist du in der Lage, trotz schwieriger, scheinbar aussichtsloser Umstände deine innere Ruhe zu bewahren. Deine Psyche hält dabei eine Kraft bereit, Belastungen gut auszuhalten. Du kommst nach...
von Tina Klein | Mrz 18, 2022 | Achtsamkeit
Selbstliebe lernen: Sei dir selbst ein/e Freund/in Selbstliebe ist die Fähigkeit, dich mit all deinen Stärken und Schwächen so anzunehmen, wie du bist.Du schätzt und liebst dabei deine eigene Persönlichkeit und kümmerst dich um deine Bedürfnisse. Du bist gut zu dir...
von Tina Klein | Feb 4, 2022 | Achtsamkeit
Achtsamkeit: 3 einfache Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, Stress abzubauen Es ist Montagmorgen und dein Wecker klingelt. 20 Minuten später als üblich, weil du gestern Abend nicht einschlafen konntest und heute lieber Gas gibst, anstatt in aller Ruhe zu frühstücken...
von Tina Klein | Nov 30, 2021 | Achtsamkeit
Dankbarkeit lernen: 3 simple Übungen, um im Alltag zufriedener zu sein Dankbarkeit fördert das eigene Glück und trägt so langfristig zu unserer Gesundheit und auch beruflichem Erfolg bei. Doch was ist Dankbarkeit überhaupt? Dankbarkeit ist die ernstgemeinte...
von Tina Klein | Feb 4, 2020 | Achtsamkeit
Achtsamkeit: Wie Achtsamkeit mein Leben bereichert Achtsamkeit: Was bedeutet das und was verändert sich durch ein achtsames Leben? Diese Fragen höre ich oft und aus diesem Grund möchte ich dich mitnehmen, in mein achtsames Leben. Dir Anekdoten aus meinem achtsamen...
