von Tina Klein | Jun 2, 2022 | Achtsamkeit, Stress
Warum ist Resilienz so wichtig für dich? Bist du resilient, dann bist du in der Lage, trotz schwieriger, scheinbar aussichtsloser Umstände deine innere Ruhe zu bewahren. Deine Psyche hält dabei eine Kraft bereit, Belastungen gut auszuhalten. Du kommst nach...
von Tina Klein | Apr 25, 2022 | Stress
Nimm dir Zeit für dich, denn ein Burnout kann auch dich treffen Die Fachwelt ist sich bis jetzt nicht ganz einig, um was es sich bei einem Burnout konkret handelt.Der US-amerikanische Psychotherapeut Herbert Freudenberger beschrieb in den 70er Jahren mit diesem...
von Tina Klein | Okt 13, 2021 | Stress
Stress dich nicht! – So erkennst du deine eigenen Stressverstärker Wusstest du, dass ein Großteil des eigenen Stressempfindens hausgemacht ist? Diesen gedanklichen Stress nehmen wir dann als körperliche oder seelische Anspannung und Belastung wahr. Dieser...
von Tina Klein | Feb 3, 2021 | Stress
„Ich kann nicht mehr“ – mit 4 einfachen Schritten aus der Überforderung Was passiert, wenn du ein Gummi zwischen Daumen und Zeigefinger spannst und dieses weiter ausdehnst? Genau… es reißt. Und genauso verhält es sich mit uns. Wenn wir uns auf Dauer...
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