Zu viele Gedanken im Kopf? Mit Braindumping zu mehr Ruhe im Kopf
Gefangen in einem Wirbelwind aus Terminen, To-do-Listen, Sorgen und Verpflichtungen verlieren wir manchmal den klaren Blick. Unser Kopf gleicht einer überfüllten Autobahn, auf der die Gedanken nur noch wild hin- und her rasen. Doch je voller unser Kopf, desto...
Gewohnheiten ändern: 7 Tipps, die dein Leben positiv verändern können
Hast du schon einmal versucht, eine nervige oder ungesunde Gewohnheit abzulegen? Ganz egal, ob es dabei ums Knabbern vor dem Fernseher, ständiges Handy-Checken oder Aufgaben vor dir herschieben geht – lästige Gewohnheiten sind manchmal so zäh, wie klebriges Kaugummi...
Negative Glaubenssätze: So entziehst du ihnen ihre Kraft
Jeder von uns hat sie – negative Glaubenssätze, die uns seit unserer Kindheit begleiten und uns daran hindern, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Diese einschränkenden Überzeugungen können uns davon abhalten, unsere Träume zu verfolgen oder neue...
Selbstliebe lernen: Schließe Freundschaft mit dir selbst
Selbstliebe ist die Fähigkeit, dich mit all deinen Stärken und Schwächen so anzunehmen, wie du bist.Du schätzt und liebst dabei deine eigene Persönlichkeit und kümmerst dich um deine Bedürfnisse. Du bist gut zu dir selbst und bist nicht auf die wohlwollende...
Dankbarkeit lernen: 3 simple Übungen, um im Alltag zufriedener zu sein
Dankbarkeit fördert das eigene Glück und trägt so langfristig zu unserer Gesundheit und auch beruflichem Erfolg bei. Doch was ist Dankbarkeit überhaupt? Dankbarkeit ist die ernstgemeinte Wertschätzung und auch Anerkennung einer Zuwendung oder eines Zustandes. Dabei...