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– Angebot –

MBSR-Kurstermine

MBSR-Kurs I/2021 – MBSR-Online-Kurs live

14. Januar bis 04. März 2021, donnerstags 18.30 – 21.00 Uhr

Termine: 14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 25.02., 04.03.

Tag der Stille: 20.02., 10 – 15 Uhr

Kursort: Online per Zoom: Du kannst ganz bequem online teilnehmen. Du bist somit räumlich flexibel, schonst die Umwelt und sparst Dir außerdem die Fahrzeit.

Voraussetzungen: Für die Teilnahme brauchst Du keine besonderen technischen Vorkenntnisse. Um an den Onlinetrainings teilzunehmen, benötigst Du nur einen PC, Laptop oder Tablet mit Webcam und Mikrofon sowie eine stabile Internetverbindung.

Kosten: 360 € inkl. MwSt.

Im Kursumfang enthalten: Ein telefonisches Vorgespräch, 8 Termine à 2,5 Stunden, 1 Tag der Achtsamkeit & Stille á 5 Stunden, Audiomaterial mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen, ein umfangreiches digitales Kurshandbuch und ein optionales Nachgespräch.

MBSR-Kurs II/2021

29. Januar bis 26. März 2021, freitags 18.45 – 21.15 Uhr

Termine: 29.01., 05.02., 12.02., 19.02., 26.02., 12.03., 19.03., 26.03. (kein Kurs am 05.03.)

Tag der Stille: 13.03., 10 – 15 Uhr

Kursort: Yogaraum Malmsheim, Renninger Str. 7, 71272 Renningen / Malmsheim

Kosten: 360 € inkl. MwSt.

Im Kursumfang enthalten: Ein persönliches Vorgespräch, 8 Termine à 2,5 Stunden, 1 Tag der Achtsamkeit & Stille á 5 Stunden, Audiomaterial mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen, ein umfangreiches Kurshandbuch und ein optionales Nachgespräch.

MBSR-Kurs III/2021

 24. September bis 19. November 2021, freitags 18.45– 21.15 Uhr

Termine: 24.09., 01.10., 08.10., 15.10., 22.10., 29.10., 12.11., 19.11. (kein Kurs am 05.11.)

Tag der Stille: 13.11., 10 – 15 Uhr

Kursort: Yogaraum Malmsheim, Renninger Str. 7, 71272 Renningen / Malmsheim

Kosten: 360 € inkl. MwSt.

Im Kursumfang enthalten: Ein persönliches Vorgespräch, 8 Termine à 2,5 Stunden, 1 Tag der Achtsamkeit & Stille á 5 Stunden, Audiomaterial mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen, ein umfangreiches Kurshandbuch und ein optionales Nachgespräch.

Achtsamkeit & Meditation – Vertiefungskurs 2021

23. April bis 23. Juli 2021, 14-tägig: freitags 18.45– 21.00 Uhr

Termine: 23.04., 07.05., 21.05., 11.06., 25.06., 09.07., 23.07.

Inhalte: Sitz- und Gehmeditation (geführt und in Stille), Metta-Meditation, Body-Scan, Yoga & Yoga Nidra, Impulsvortrag und Austausch.

Themen: Die Magie der Dankbarkeit, Selbstmitgefühl & Selbstfürsorge, Embodiment, Entspannung, Weiser Umgang mit Gedanken, Umarme Deine Emotionen.

Kursort: Yogaraum Malmsheim, Renninger Str. 7, 71272 Renningen / Malmsheim

Kosten: 340 € inkl. MwSt.

Im Kursumfang enthalten: 7 Termine à 2,25 Stunden, Zugang zu Hallo Achtsamkeit (für das 6 Monats-Paket), Audiomaterial mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen, umfangreiches Workbook inklusive Reflexionsfragen.

Komm mit in Dein neues, achtsames Leben!

In meinen Kursen zeige ich Dir, wie leicht das geht.

Achtsamkeit-Sitzmeditation

Individuelles Achtsamkeits-Training

Achtsamkeit_im_ Unternehmen

MBSR in Unternehmen

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Achtsamkeit-Sitzmeditation

Hallo Achtsamkeit

geführte Meditationen

Achtsamkeit-Gehmeditation

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