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– Angebot –

Meditations-Kurse

Achtsamkeit & Meditation – Vertiefungskurs 2021

6. Mai bis 11. November 2021, 1 x monatlich, donnerstags 18.30– 20.15 Uhr

Termine: 06.05., 10.06., 08.07., Sommerpause, 16.09., 14.10., 11.11.

Inhalte: Sitz- und Gehmeditation (geführt und in Stille), Metta-Meditation, Dankbarkeitsmeditation, Yoga Nidra, Progressive Muskelentspannung, Impulsvortrag und Austausch.

Themen: Die Magie der Dankbarkeit, Selbstmitgefühl & Selbstfürsorge, Embodiment, Entspannung, Weiser Umgang mit Gedanken, Umarme Deine Emotionen.

Kursort: Online live via Zoom: Du kannst ganz bequem online teilnehmen. Du bist somit räumlich flexibel, schonst die Umwelt und sparst dir außerdem die Fahrzeit.

Kosten: 290 € inkl. MwSt.

Im Kursumfang enthalten: 6 Termine à 1,75 Stunden, Zugang zu Hallo Achtsamkeit (für das 6 Monats-Paket), Audiomaterial mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen, umfangreiches digitales Workbook inklusive Reflexionsfragen.

Tag der Achtsamkeit & Stille 2021

Raus aus dem Alltagstrubel: Zeit für dich und die Vertiefung deiner persönlichen Meditationspraxis. Eine wunderbare Möglichkeit, um mit dir selbst in Verbindung zu kommen. Der Tag findet gemeinsam mit den Teilnehmenden eines laufenden MBSR-Kurses statt.

Termine 2021:
18. September: 10 – 15 Uhr live via Zoom (einzeln buchbar)
13. November: 10 – 15 Uhr (einzeln buchbar)

Inhalte: Sitz- und Gehmeditation (geführt und in Stille), Berg-Meditation, Metta-Meditation, Body-Scan, Yoga/Meditation in Bewegung. Wir verbringen den Tag im gemeinsamen Schweigen.

Kursort: Yogaraum Malmsheim, Renninger Str. 7, 71272 Renningen / Malmsheim

Kosten:  pro Tag der Achtsamkeit & Stille: 60 € inkl. MwSt. Für ehemalige MBSR-Kursteilnehmer verringert sich die Gebühr auf 45 €. Eine Anmeldung ist bis 3 Tage vor der Veranstaltung möglich.

Voraussetzungen: Meditationserfahrung und die Bereitschaft, sich auf das Schweigen einzulassen. Telefonisches Vorgespräch für neue Kursteilnehmer.