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– Angebot –

Meditations-Kurse

Übungsgruppe: Achtsamkeit & Meditation

Eine Einladung an alle, die eine kontinuierliche Meditationspraxis in einer Gruppe suchen. Gemeinsam mit anderen finden wir Inspiration und Unterstützung an der Übung „dranzubleiben“ und die eigene Achtsamkeitspraxis weiterzuentwickeln.

Sonntags 10.00 – 11.30 Uhr (1 x monatlich)

Termine 2020: 12.01., 16.02., 29.03.: muss leider ausfallen,
17.05.: muss leider ausfallen,
28.06., 19.07., 27.09., 25.10., 22.11., 20.12.

Inhalte: Sitz- und Gehmeditation (geführt und in Stille), Metta-Meditation, Body-Scan, Yoga & Meditation in Bewegung, Austausch.

Kursort: Yogaraum Malmsheim, Renninger Str. 7, 71272 Renningen / Malmsheim

Kosten: Einzeltermine: 18 € / 5-er Karte: 80 €  (alle Preise inkl. MwSt.). Anmeldung hier über die Homepage.

Voraussetzungen: Teilnehmen können alle, die schon Erfahrung mit Achtsamkeit & Meditation haben und ca. 20 Minuten in Stille sitzen können.

Achtsamkeit & Meditation – Vertiefungskurs 2021

23. April bis 23. Juli 2021, 14-tägig: freitags 18.45– 21.00 Uhr

Termine: 23.04., 07.05., 21.05., 11.06., 25.06., 09.07., 23.07.

Inhalte: Sitz- und Gehmeditation (geführt und in Stille), Metta-Meditation, Body-Scan, Yoga & Yoga Nidra, Impulsvortrag und Austausch.

Themen: Die Magie der Dankbarkeit, Selbstmitgefühl & Selbstfürsorge, Embodiment, Entspannung, Weiser Umgang mit Gedanken, Umarme Deine Emotionen.

Kursort: Yogaraum Malmsheim, Renninger Str. 7, 71272 Renningen / Malmsheim

Kosten: 340 € inkl. MwSt.

Im Kursumfang enthalten: 7 Termine à 2,25 Stunden, Zugang zu Hallo Achtsamkeit (für das 6 Monats-Paket), Audiomaterial mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen, umfangreiches Workbook inklusive Reflexionsfragen.

Tag der Achtsamkeit & Stille 2021

Raus aus dem Alltagstrubel: Zeit für Dich und die Vertiefung Deiner persönlichen Meditationspraxis. Eine wunderbare Möglichkeit, um mit Dir selbst in Verbindung zu kommen. Der Tag findet gemeinsam mit den Teilnehmenden eines laufenden MBSR-Kurses statt.

Samstags: 10.00 – 15.00 Uhr

Termine 2021:
13. März (einzeln buchbar)
13. November (einzeln buchbar)

Inhalte: Sitz- und Gehmeditation (geführt und in Stille), Berg-Meditation, Metta-Meditation, Body-Scan, Yoga/Meditation in Bewegung. Wir verbringen den Tag im gemeinsamen Schweigen.

Kursort: Yogaraum Malmsheim, Renninger Str. 7, 71272 Renningen / Malmsheim

Kosten:  pro Tag der Achtsamkeit & Stille: 60 € inkl. MwSt. Für ehemalige MBSR-Kursteilnehmer verringert sich die Gebühr auf 45 €. Eine Anmeldung ist bis 3 Tage vor der Veranstaltung möglich.

Voraussetzungen: Meditationserfahrung und die Bereitschaft, sich auf das Schweigen einzulassen. Telefonisches Vorgespräch für neue Kursteilnehmer.